Не знаю почему, но часто в море я испытываю проблемы со сном. С каждым контрактом стараюсь с этим бороться – привозил разные успокоительные, валерьянки, хуянки и тд, но ничего не помогало, он в последнем контракте стал выходить на постоянный сон и теперь могу сказать что именно мешает моряку высыпаться:
 
1.       Нервотрепка со стороны начальства.  Если конкретнее – когда капитан мозгоеб жуткий на судне и создает напряженную нервную обстановку, то это проблема. И сон соответственно после нервной вахты никакой.
 
2.       Напряженная работа. Я заметил, что после напряженной активной вахты не просто сразу прийти в каюту и заснуть. Приходится себя еще немного поуговаривать, позаниматься общественно полезным делом — затвор передернуть, например.
 
3.       Никакие «легкие» анаболики-спазмалголики-антидепрессанты типа Валерианы нихуя не помогают. Сколько не пытался ими закидываться, все бес толку.
 
4.       Не стоит пытаться заснуть, если не чувствуешь, что хочешь спать. Однозначно – не стоит себя заставлять спать.
 
5.       Лучше всего перед сном почитать какую-нибудь легкую для восприятия, особо не интересную книжку. Мне очень помогают компанейские мануалы, инструкции на английском языке –после них в сон клонит просто пизда. Я так подразумеваю, что они и были созданы для того, чтобы моряк хорошо спал, а не для того, чтобы чему-то научить.
 
6.       Смените место сна или разверните подушку в другую сторону кровати. Иногда мне помогало заснуть смена места, то есть я перекладывался на диванчик в каюте и сразу отлично засыпал.
 
7.       Свежий прохладный воздух в каюте. Однозначно помогает хорошо заснуть и хорошо выспаться. Поэтому не стоит закупоривать кондишку, пусть немного дует.
 
8.       Просмотр фильма или сериала на ночь, но только того, который вы уже видели и желательно не раз. И хорошо, если он будет на английском языке – вы ничего не будете понимать и засыпать будете быстро. Мне в свое время помогал отлично мультик – «Приключения Тин-Тина. Тайна единорога.» На английском языке. За контракт 2 месяца я его начинал смотреть раз 100 точно и засыпал под него в лет.
 
9.       Засуньте в уши БЕРУШИ. Поэт, епта.
 
10.   Закупорьте иллюминатор броняжкой ну или чем-нибудь еще, чтобы была полная темнота.
 
Кстати, на счет словосочетания «протопочная станция»…
 
Протопочная станция – это каюта. А состояние сна – это протопка. Почему именно так? Потому что большую часть времени в каюте мы все-таки спим, а во сне от нас никакой пользы, кроме той, что мы выделяем тепло (некоторые выделают еще и очень едкие газы через свой аналопровод) и согреваем окружающую среду. Поэтому наша каюта превращается в протопочную станцию.
 
Кому-то покажется, что я написал всякую поебень… В свое оправдание хочу сказать одно – «Хули тогда ты дочитал до конца? А?»